В холодную погоду в нашем рационе все большее место занимает мясо и простые углеводы. К сожалению, данная диета вызывает увеличение слизистой оболочки, снижает наш иммунитет и делает нас более подверженными простудным заболеваниям.
Вам понадобится:
1. Приготовьте мед с тимьяном. Заполните банку наполовину свежими веточками тимьяна, если нет свежего, возьмите сушеный, только заполняйте им 1/4 банки. Остальное заполняем медом. Закройте банку плотной крышкой и ежедневно перемешивайте мед. Достаточно настаивать 2-3 дня, или пока тимьян не осядет на дно банки.
2. Если кашель только появился, выжмите сок из лимона в чашку, залейте кипятком и добавьте чайную ложку меда с тимьяном. Пейте медленно, по глоточку. В день такого напитка можно выпивать 2-3 чашки. Он не только снимает кашель, но и успокаивает слизистую.
3. Чашка ромашкового чая с 1/2 чайной ложки пажитника поможет избавиться от сухого кашля. Семена пажитника заливаем стаканом воды и доводим до кипения. Кипятим минут 10, затем разбавляем водой. Немного подслащиваем медом (с тимьяном).
4. Пряный чай. 1/2 чайной ложки имбиря, щепотку гвоздики и корицы кладем в чашку с горячей водой. Добавляем 1 чайную ложку меда.
5. Чеснок. Не слишком вкусное, но довольно действенное средство от кашля. Раздавите зубчик чеснока, смешайте с 1 столовой ложкой меда. Принимайте 2-3 раза в день по 1 чайной ложке. Или размешайте 1 чайную ложку смеси в стакане кипятка и выпейте.
6. Порежьте лук, залейте медом. На ночь поставьте в холодильник. Принимайте по чайной ложке по мере необходимости.
Советы и предупреждения:
Знаешь ли ты, что человек с рождения подсознательно хочет сладкого? Производители фастфуда активно пользуются человеческими слабостями и стараются добавить в свою еду как можно больше сахара. Например, золотистые булочки гамбургеров и чизбургеров содержат неожиданно большое количество сахара, придающего им аппетитный цвет и вкус.
Комментарии (0):