Как бросить курить (книга)?

Как бросить курить (книга)?

Сегодня существует масса разнообразных способов бросить курить. Самым распространенным, доступным и потому пользующимся популярностью является способ бросить курить с помощью чтения соответствующей литературы. Книг с различными методиками написано не так уж и мало. Рассмотрим наиболее популярные книжные издания.

Вам понадобится:

Инструкция:

1. Книги, написанные на тему борьбы с курением, представлены сегодня на рынке широким ассортиментом. Это как небольшие брошюрки с мотивацией отказа от курения и рекомендацией обратиться к своему лечащему врачу, так и полноценные книжные издания с пошагово расписанной инструкцией для самостоятельной борьбы с пагубной привычкой.

2. Такие книги, как правило, имеют яркое кричащее и многообещающее название, что не купить их невозможно. Особенно тем людям, которые всерьез озадачены, каким способом бросить курить или помочь бросить курить своим близким.

3. Сегодня большой популярностью пользуется «Как бросить курить» – книга Алана Карра. В ней автор собственной методики описывает способы и результаты их применения. Читая данную книгу, курильщик получает положительный настрой и мотивацию на эффективный отказ от курения раз и навсегда. Заметим, что разработанный метод Карр, в первую очередь, испробовал на себе, чем избавил себя от вредной привычки, которая была с ним в течение 30 лет. Вся книга строится на утверждении Карра, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно обладать огромной силой воли, потому что она не нужна для того, чтобы перестать делать то, что ему и так не хочется.

4. Также большую популярность завоевала книга, написанная популярной телеведущей и экспертом в области здравоохранения и воспитания детей Мириам Стоппард. В своей книге она дает конкретные рекомендации для курильщиков, которые раз и навсегда решили отказаться от этой вредной привычки. В основе книги лежит опыт, полученный в результате общения с пациентами, которые обращались к Мириам в надежде справиться с зависимостью от курения.

5. В итоге, какую бы книгу вы ни выбрали для себя, в первую очередь вы должны принять для себя решение раз и навсегда отказаться от курения. И тогда любая из этих книг станет вам помощником, а не источником кошмаров на ночь.
автор статьи: Татьяна Рассказова

Факт:

А знаете ли ты, что в России курильщиков в два раза больше, чем во всем остальном мире? Процент их среди мужчин – 63%, женщин – 25% , а несовершеннолетних подростков 33%, и каждый из них хотя бы раз, независимо от стажа курения, пытался отказаться от этой вредной привычки.

хочешь узнать еще один факт?

Комментарии (0):


рубрики
Запрос на инструкцию принят!
Что-то пошло не так... Пожалуйста, напишите нам позже
Заполните поле с запросом!