Бросить курить: последствия

Бросить курить: последствия

Курение – одна из вредных привычек человечества с незапамятных времен. И попытки человека бросить курить обычно насчитывают несметное количество раз. Почему так происходит, как бросить курить и последствия этого вы узнаете, прочитав данную статью.

Инструкция:

1. Наиболее распространены и широко известны последствия самого курения, а не того, что будет, когда человек бросит курить. Возможно поэтому последствия курения человек из собственного страха предпочитает игнорировать. Какому курильщику захочется каждый день напоминать себе о том, что курение сродни наркотической зависимости, что курение разрушительно влияет практически на каждый орган нашего организма.

2. Давайте тоже предпочтем умолчать об этих кошмарах и поговорим о других. Отказ от курения сопровождается негативными последствиями, но не такими тяжелым, как кажется на первый взгляд. В связи с тем, что через сорок минут после курения концентрация никотина в крови снижается вдвое и возникает повторное желание закурить, отказываясь от никотина, у заядлых курильщиков возникает так называемая «ломка».

3. Так же распространена психологическая зависимость, когда человек готов держать и «курить» хоть фломастер, но только чтобы рот был занят. Большую популярность приобрели мифы об успокоении после выкуренной сигареты и стремительном наборе веса после резкого отказа от курения.

4. Это все страшные кошмары, которые, к сожалению, все-таки придется пережить человеку, который собрался бросить курить. Но не будем о грустном, тем более при положительном настрое, эти ужасы продлятся недолго. А вот хороших моментов будет масса. Уже через 2 часа ваш организм будет лучше насыщаться кислородом и сердце заработает как ему полагается: не испытывая колоссальных нагрузок. Начнут восстанавливаться чувства вкуса и обоняния.

5. Вы сможете повысить функциональную способность мозга, а также сэкономите время и деньги, затрачиваемые на курение в течение дня, месяца, года.

6. Отказавшись от курения, вы сможете уменьшить риск развития многих тяжелых заболеваний, таких как рак и болезни сердечно-сосудистой системы.

7. И немного о том, как бросить курить, чтобы последствия этого не превратились в лишние килограммы. Все просто – необходимо вести здоровый образ жизни. Занятия спортом и правильное питание помогут вам отвлечься от желания курить, помогут вашему здоровью – и лишние килограммы, связанные с отказом от курения не будут беспокоить вас.

Факт:

А знаешь ли ты, что, несмотря на проводимую в нашей стране пропаганду отказа от курения, среди пятиклассников 15% мальчиков и 1% девочек курят? А к 10–11 классу 53% мальчиков и 28% девочек становятся заядлыми курильщиками.

хочешь узнать еще один факт?

Комментарии (0):


рубрики
Запрос на инструкцию принят!
Что-то пошло не так... Пожалуйста, напишите нам позже
Заполните поле с запросом!